ANAMBAS,SIJORITODAY.com – Debur ombak Pantai Padang Melang yang berpadu dengan semilir angin di kawasan Pelabuhan Berhala tak sekadar menyuguhkan panorama alam yang menawan.
Setiap Minggu pagi, dua lokasi ikonik di Kecamatan Jemaja itu menjelma menjadi ruang kebugaran terbuka bagi puluhan lansia pensiunan, khususnya warga Kelurahan Letung.
Tawa riang, semangat kebersamaan, serta gerakan senam menjadi pemandangan rutin yang menandai komitmen para lansia dalam menerapkan gaya hidup sehat di usia senja.
Kegiatan Senam Sehat Lansia ini telah menjadi agenda mingguan yang digelar secara bergantian di Pantai Padang Melang dan Pelabuhan Berhala.
Pemilihan lokasi alam terbuka bukan tanpa alasan. Suasana yang asri dan sejuk dinilai mampu memberikan kenyamanan sekaligus meningkatkan semangat peserta dalam mengikuti setiap rangkaian gerakan senam.
Instruktur senam, Zully Refi Yanti, mengatakan kegiatan ini bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus meningkatkan kualitas hidup para lansia.
“Kesehatan harus terus dijaga agar para lansia tetap semangat dan bugar. Tujuannya sederhana, supaya hidup terasa lebih bahagia,” ujarnya usai memimpin senam, Minggu (18/1/2026) pagi di Pantai Padang Melang.
Menurut Zully, senam lansia memiliki manfaat yang menyeluruh. Secara fisik, gerakan senam membantu melatih kesehatan jantung, menjaga kelenturan sendi, serta meningkatkan keseimbangan tubuh.
Sementara dari sisi kognitif, mengikuti irama dan gerakan senam dapat melatih daya ingat serta membantu mencegah kepikunan.
Tak kalah penting, manfaat sosial dan psikologis juga sangat dirasakan oleh para peserta.
“Di sini mereka bisa bertemu teman, saling bercerita, dan tertawa bersama. Itu menjadi obat yang sangat ampuh untuk mengusir rasa sepi dan menjaga suasana hati tetap baik,” tambahnya.
Kegiatan ini mendapat sambutan antusias dari para lansia karena selain menyehatkan, juga menjadi sarana silaturahmi dan interaksi sosial.
Senam bersama di ruang terbuka dinilai mampu menumbuhkan rasa kebersamaan serta mempererat ikatan antar sesama lansia di Kecamatan Jemaja.
“Melalui kegiatan ini, kami berharap para lansia di Jemaja tidak hanya panjang umur, tetapi juga sehat, bahagia, dan tetap produktif secara sosial. Ini merupakan investasi penting untuk kualitas hidup di usia emas,” pungkas Zully.
Penulis: Alex
Editor: Nuel
