Oleh :
LESTARI ANANDA PUTRI
Program Studi Sosiologi Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Raja Haji Tanjungpinang.
Tahun 2019 ialah tahun yang sangat kacau untuk seluruh dunia, yang dimana penyakit Covid-19 muncul. Covid-19 muncul pertama kali di China, tepatnya di kota Wuhan. Penyakit ini awal nya muncul pada awal bulan Oktober sampai November 2019 cuman para pihak dari China tidak mengumumkan nya sampai pada bulan Desember 2019 baru diumumkan secara resmi penyakit Covid-19.
Seiring nya waktu penyakit Covid-19 sudah tersebar luas di seluruh dunia dan di Tahun 2020-2021 banyak pengusaha, pabrik, kedai, tempat tempat umum harus terpaksa tutup lantaran Covid-19 ini. Pada akhirnya banyak orang orang menganggur dan lowongan pekerjaan semakin susah didapatkan.
Ini membuat para generasi muda dan tua menjadi lebih malas dari sebelum, mengapa? Karena mereka diharuskan untuk tetap dirumah/Stay at Home. Rasa malas ini yang membuat kita susah untuk bergerak dan berubah, kita pasti selalu bilang pada diri kita setiap kali kita bangun tidur ‘ Baiklah, hari ini aku harus produktif daripada hari sebelum nya’ atau ‘Baiklah, hari ini aku akan bersih – bersih rumah, setelah itu mandi terus maka dan yang lainnya, Tetapi kenyataannya kita gak lakuin hal tersebut, Karena apa ? Karena setiap kali kita bangun tidur apa yang akan kita pegang pertama kalinya yaitu Handphone/Smartphone.
Ya kita akan memegang benda itu setiap kali kita bangun, mau kita dibangun dengan alarm atau bangun tanpa alarm setelahnya pasti kita akan cek hp kita. Cek prsan masuk atau lihat insta story teman/orang atau lihat video di YouTube dan itu membuat kita tidak bergerak dari kasur kita mau kita masih keadaan ngantuk dan mau tidur lagi, pasti mata kita akan terbuka dan itu membuat kita gak ngantuk lagi Kamu mau coba berubah tapi keseharian kamu selalu kayak gitu, mau gimana beruba? Malas selalu ada di diri setiap manusia dan setiap manusia pasti ada yang dikalahkan oleh rasa malas itu. Maka dari itu jika kamu pengen banget berubah dalam artian berubah total yang awalnya kamu tidak produktif sekarang jadi super produktif, yang awalnya kamu selalu lambat akan pekerjaan, sekarang kamu selalu cepat mengerjakan suatu hal.
Hal pertama ialah melakukan setiap hari 1 Menit. Hal ini saya dapat dari YouTube Satu persen Indonesia, didalam video mereka menjelaskan bahwa jika kamu ingin berubah, cobalah berubah dengan perlahan yaitu dengan melakukan 1 menit setiap harinya secara konsisten. Misalnya kamu mau main gitar, ya main pada jam 10 pagi pas dan main selama 1 menit tanpa ada yang ganggu setiap hari nya secara konsisten, begitu pula hal yang lainnya seperti pekerjaan rumah, tugas kuliah, baca buku dan lain-lain.
Hal kedua yaitu Membuat Time log dan jadwal di kalender, setelah kamu melakukan hal “1 Menit” ini langkah selanjutnya ialah kamu harus membuat Time log mu dan jadwalkan di kalender, ya akan pastinya yang membaca ini pasti bilang kalo hal kedua ini sangat sulit ya, tapi hal ini sangat lah membantu untuk kedepannya karena dengan membuat Time log mu sendiri dan kamu masukkan di jadwal kalender untuk tiap hari maka dengan begitu kamu akan selalu konsisten dan produktif selalu.
Jadi bagaimana kalian semua sudah mengertikan tentang Hal kedua ini, belum? Oh, maksudnya time log. Ya sesuai namanya Time artinya jam dan Log arti nya catatan yang digabungkan menjadi Catatan Waktu, jadi kamu harus mencatat waktu keseharian kamu dan berapa lama kamu melakukan aktivitas nya dan itu semua akan kamu catat di kalender dengan begitu kamu bisa mengetahui berapa lama kamu ngerjain tugas kuliah mu, berapa kamu main game, berapa kamu baca buku dan berapa aktivitas aktivitas lainnya yang kamu kerjakan.
Setelah melihat berapa lama kamu beraktivitas kamu bisa meracik jadwal mu sesuai dengan apa yang kamu mau dengan begitu hidup akan teratur dan produktif.
Hal ketiga yaitu have some fun, kamu udah lakuin hal “1 menit”, kamu udah catat time log mu dan udah jadwalkan di kalender sisa nya ya, Have some fun, luangkan waktu mu untuk beristirahat, bersenang senang agar kamu tidak stress atau bosan dengan kegiatan mu setiap harinya. Dengan kamu meluangkan waktu mu setelah kegiatan aktivitas mu maka kamu akan merasa kerja keras mu terbayarkan, Tetapi janganlah kamu selalu menunda-nunda waktu luang mu, karena otak mu butuh istirahat dari semua informasi yang kamu lakuin dan jika gak beristirahat maka otak mu akan brain out/kewalahan sehingga membuat kamu males untuk melanjutkan aktivitas, maka dari itu beristirahat sangatlah penting untuk otak mu yang kewalahan dari semua informasi aktivitas.
Itulah ketiga hal poin penting untuk kamu berubah, padahal masih banyak selain ketiga dan jika kamu ingin tau sisanya kamu bisa menonton video 1 persen Indonesia. Disitu berbagai hal video seputar mental kesehatan, psikologi, dan lainnya, dan semua video mereka selalu mengandung makna mendalam tentang kehidupan sekitar kita.
Jadi opini saya dari ini adalah walaupun tahun ini kita masih mempunyai masalah yang besar dan keadaan selalu membuat kita tak berdaya, jadi jika kamu ingin berubah maka lakukanlah secara perlahan walaupun itu tidak terlihat tapi jika kamu melakukan secara konsisten dan terjadwal maka apa yang kamu ingin capai akan tergapai di tangan mu sendiri.
